2月10號(hào)，應(yīng)該全國(guó)的大部分地區(qū)就要開(kāi)啟復(fù)工了，疫情的防控壓力也將隨之增大。在這個(gè)特殊時(shí)期，我們應(yīng)該怎么做好自我防護(hù)？如何使用公共交通？還需要掌握哪些知識(shí)？小編希望大家一定要認(rèn)真的讀完以下內(nèi)容，對(duì)自己負(fù)責(zé)就是對(duì)所有人負(fù)責(zé)！

導(dǎo)讀

全程戴口罩，隔位分散坐

乘車不接觸，落座要消毒

見(jiàn)面有距離，接觸請(qǐng)洗手

空調(diào)不能開(kāi)，拒人一米外

錯(cuò)峰進(jìn)食堂，營(yíng)養(yǎng)要均衡

保暖多飲水，發(fā)熱不上班

回家要通風(fēng)，衣物要消毒

安全乘坐公共交通

長(zhǎng)途公共交通

在乘坐長(zhǎng)途公共交通工具時(shí)盡量隔位而坐或分散而坐，需全程佩戴口罩！長(zhǎng)途汽車建議隔兩個(gè)小時(shí)到休息區(qū)休息并開(kāi)窗通風(fēng)。

短途市內(nèi)公共交通

首先還是跟大家說(shuō)，如果路途短，盡量避免乘坐公共交通！在乘坐公共交通的時(shí)候也首xuan可開(kāi)窗通風(fēng)的公共汽車，并且一定要全程佩戴口罩！hao可以佩戴手套，同時(shí)盡量避免接觸車上的任何物品，如果可能可以錯(cuò)峰上下班，錯(cuò)開(kāi)人群高峰時(shí)段。

出租車、網(wǎng)約車、共享單車

出租車、網(wǎng)約車和共享單車是可以有效避免擁擠人群的有效方式。小編在查詢這三種交通工具的消毒情況時(shí)發(fā)現(xiàn)，各地的出租車和各平臺(tái)的網(wǎng)約車都有出臺(tái)相關(guān)消毒方案，有關(guān)對(duì)共享單車消毒的消息卻*。

所以小編在這里要特別提醒大家，在乘坐出租車和網(wǎng)約車的時(shí)候要隨身攜帶消毒紙巾，對(duì)坐的位置和手可能觸碰的位置做消毒，同時(shí)需要全程佩戴口罩！

由于共享單車的被使用次數(shù)太過(guò)頻繁，沒(méi)有辦法保證能夠做到及時(shí)消毒。所以也要隨身攜帶消毒紙巾，在騎行前對(duì)車把，車座等可能接觸的位置進(jìn)行擦拭消毒。騎行時(shí)必須要佩戴口罩和手套，有條件的甚至可以佩戴護(hù)目鏡！

辦公場(chǎng)所防護(hù)

如果辦公場(chǎng)所通風(fēng)情況不佳，或人員密度過(guò)大，建議全程佩戴口罩！

中國(guó)疾控中心對(duì)中央空調(diào)的使用建議是：使用前要做相關(guān)安全評(píng)估，同時(shí)可以通過(guò)增加新風(fēng)量來(lái)減少室內(nèi)空氣無(wú)序外溢。但是，建議不開(kāi)啟！

在不開(kāi)啟空調(diào)的情況下一定要注意保暖！

人與人之間需保持1.5m以上的距離！

錯(cuò)峰就餐，盡量選擇自帶餐食。飲食清淡適口，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，提高自身免疫力！

保持勤洗手、多飲水，堅(jiān)持在進(jìn)食前、如廁后、咳嗽或噴嚏后、傳遞文件前后、接觸他人后、接觸動(dòng)物后、外出回來(lái)后，按照七步法嚴(yán)格洗手！

適度活動(dòng)，保持身體狀況良好！

上班過(guò)程中，如果感覺(jué)身體不適，出現(xiàn)呼吸道感染癥狀如咳嗽、流涕、發(fā)熱等狀況，一定要及時(shí)反饋，做到及時(shí)隔離休息！情況嚴(yán)重不見(jiàn)好轉(zhuǎn)要及時(shí)就醫(yī)！

下班回家消毒

正確摘取口罩，剪掉噴灑酒精，包裹好丟入垃圾袋！

及時(shí)洗手，用肥皂或消毒洗手液在流動(dòng)的水流下洗手。用七步洗手法，對(duì)手心、手背、手腕等部位進(jìn)行仔細(xì)清洗。

外套、鞋子包括鞋底、褲子，要用酒精噴灑表面進(jìn)行消毒！

開(kāi)窗通風(fēng)，持續(xù)時(shí)間應(yīng)在20-30分鐘！

用消毒紙巾或酒精擦拭手機(jī)、鑰匙等物品，進(jìn)行消毒。

內(nèi)容很多，很詳細(xì)，但是也很繁復(fù)。但是在身體健康面前，這些繁復(fù)的防護(hù)措施都不為過(guò)！我們每個(gè)人都肩負(fù)著不同的社會(huì)責(zé)任，我們?cè)谛枰獮榧彝?、為社?huì)、為國(guó)家做出貢獻(xiàn)的時(shí)候，一定要先保護(hù)好自己！

我們希望疫情盡快退散，也希望大家健康平安！